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怕宝宝贫血,补铁是关键,看营养师怎么做这道

发布时间: 2019-03-03

宝宝多大可以吃红肉了?

增加不迭时或者其它起因发生贫血,就须要额外补充铁剂了。

这两天有宝妈留言说,让咱们多发一些补铁的食谱,确实大家都知道补铁很重要,你真的会增加吗?增添的正确吗?

答案是要等到宝宝六个月,这时候就能够增添肝泥肉泥。

今天营养师团宝妈给大家带来一道“牛肉紫薯粥“。

食材里的牛肉富含丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更濒临人体需要,补铁成果比猪肉更好一些。

食材准备:牛肉馅适量,紫薯半个,西红柿适量,菠菜适量(图片仅代表做饭的比例,不代表宝宝饭量,宝宝吃不完的妈妈可能吃!)

宝宝在出生4个月,从母体带来的铁元素在体内开始消耗差不久了。

西红柿里面的维生素可以促进牛肉中铁的接受,而且可以起到润肠道的作用。

如果是母乳豢养从6个月才开端添加,人工或者混淆喂养可以从4个月开始通过食物弥补,如强化铁的奶粉,含铁丰富的蛋黄、血、肝泥、红肉等。

紫薯淀粉比较多,含多种维生素跟矿物质,而且紫薯可以当作主食来吃。

做法:



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